自分のことは信じられないのか？ ってことになるけれど 自分のことを信じずらいのには 「自分自身で自分を認められる経験」 「他人の評価じゃなくて自分の評価として 自分は絶対に大丈夫なんだという自信」 をもっとつけることで 自分にも同じように出来るんだろうなあと思った。 それには 「とにもかくにも自分が自分の味方であることを 徹底的にする」 「忘れそうになるからいちいち確認する」 ところからかなって思う。 気付くと自分の価値を下げていたり 「自分の価値がないからこういう結果になったんだ」 って結び付けようとしちゃうから。 それと同時に思ったのが 自分をダメダメ言うのをやめなきゃって思ってたけど、 それこそ 「ダメって言ったらダメ！」 になってたってこと（苦） ダメって思っちゃう自分も認めてあげよう。 ダメって思っちゃう自分いるよねって、受け入れよう。 そうすると、ダメって思っちゃう自分とも仲良くなれる。 その子も私の中にいる子だから、仲間外れにしないであげよう。 ・・・ん？ なんかそうすることで、 自分を本当の意味で応援してあげられるのかもしれない。