Day46 今日はファスティング1日目。準備食の日。 まごはやさしいわ。 を摂取！昼にお菓子を食べたくなったけど、ファスティングの効果を考えたら我慢できた。 私は、すぐその気になる性分だから助かる(笑) １週間後の自分は、スッキリさっぱりしてる！