si chiama cura di sé. tu preferisci avere una cura personale riguardante il sonno e va bene. ad altri non va bene invece. io personalmente sono quella persona che ci mette un’ora tra skin care e trucco e denti. e non mi disturba alzarmi un’ora o due prima perché ho una routine fissa basata sul mio ciclo di sonno (che non dura più di 4/5 ore a notte).