姿勢を整えるメリット》 ⁡ ◼︎姿勢を整えるとインナーケア強化に 1. 健康改善 背中や首の痛みが軽減される。 2. 呼吸の向上 呼吸が深くなり、酸素供給が改善される。 3. 集中力増加 注意力や集中力が向上する。 4. 自信向上 自然と自信を持って見える。 5. 疲労軽減　 エネルギー消耗が減少し、疲れにくくなる。 脂肪が落ちやすくなり、インナーマッスル強化に。 筋肉がつきやすくなります。 可動域拡大で怪我予防に。