仲間ママがやってきました。✨✨うちは3年になるサッカー息子のママです。 宜しくお願いします🤲 私は、前日に夕食作りの際に下拵えしたりして時短してます。 時短のため、調味料もズルしてます笑　焼肉のタレは、豆板醤混ぜてみたり、焼き鳥のタレなどちょい足ししてます🥰 冷凍食品は、ほぼ使いませんが。枝豆🫛くらいかな笑笑

今でも大学生と夫のお弁当作りをし続けてます。最近の大学生は、お弁当派多いみたいですよ…（笑） 冷食のチキンライスをお弁当箱に入れてチンして、冷ましておきながら、スクランブルエッグだけ作って上に乗せればオムライス♡チャーハンもチンして入れたこともあります。なんなら今日のお弁当美味しかった！と確実に言われる…矛盾さ（笑）あとは、副菜作りをやってました。きんぴら、ほうれん草のナムル、ひじきの煮物、ゆで卵や、味付け卵作りを徹底、常備菜として2日続けて入れてましたね。 とにかくがっつり冷やせば食中毒にはならないと信じて、朝起きてまずは白米を弁当箱に詰めて放置しておく。全部詰めたら、冷蔵庫に入れる。更に保冷剤入れて持たせてました。 のり弁当とかから揚げ弁当とか売り物を参考にして、自分を信じて迷いなく詰める。

レンチンハムエッグ、簡単で見栄えもしますので、是非！

夜ご飯のがスライドできないのなら，冷凍食品や、作っておいたものを，冷凍や下ごしらえしてたらいいかもですよね。 野菜の肉巻きや、ピーマンにチーズ詰めてお肉で巻いたり、やつくね。を下ごしらえして用意してます。 あとはビビンバやタコライスとか。です

タレ漬け唐揚げを、冷凍庫からだして、そのまま温かいご飯でおにぎり。 食べる頃にちょど良くなります。 お弁当ではないですが、軽食代わりにもいいですよ（運動部、お腹すくので😂）

焼肉丼（好きな焼肉のタレで）肉炒めただけです！ THE 手抜きです🤣野菜は、入れるも良し　入れぬも良し。ウチは野菜嫌いなのでこんな風にして入れちゃいます！

我が家もサッカー兄弟 次男も春から高校生ですが寮生活なので弁当作りを私は逃れました笑 長男は中学1年くらいと高校3年間お弁当でした。 950くらいのお弁当で足りてはなかったみたいです。 お小遣いがほぼ食べ物に消える…と言ってました。 冷凍食品は意外と高くつくし、晩ご飯の残りは嫌で…しかも私も朝苦手、料理も苦手。 サッカーのため通学にも少し時間がかかる県外に行っていたので、朝練の日などは母泣きそうでした。 メインに魚か肉、野菜も必ず入れる事だけ意識して作ってました。 隙間にはパスタ入れてみたり。 お弁当に入れる量のパスタって意外とすぐ茹でられるんですよね。なのでかけるだけのパスタソース使ってました。 揚げ物苦手なんですかね？ 私は結構揚げ物に頼ってました。