보다시피 첫 주에는 깊은 수면이 아예 없는 날들이 많지ㅠ 그래도 2째 주는 카페인 섭취를 목요일 제외하고 안 해서인지 진짜 잘 자서 기분 좋고 뿌듯해ㅎㅎ 아 2째주는 또 자기 직전까지 먹다 자지 않은 것도 있어 1째 주는 자취방에서 지낸 거라 밤에 일하면서 먹고 바로 자는데 연휴 동안 본가에서 지내면서는 저녁 먹고 좀 쉬다 잤거든! 앞으로 좋은 수면의 질 을 위해 1. 자기 8시반 전까지만 먹고 2. 카페인 섭취 안 하기 이 2가지를 지켜보려고 해!🌝🌜