私のダイエット法☝️書いてみます🤍 人それぞれあったやり方があると思うので参考にはならないと思いますが笑 ▶︎食べたい時だけ食べる 朝昼晩はしんどいから ▶︎コーヒーは一日3杯 ▶︎飲み物は水メイン ▶︎ビタミンC類、コラーゲン、アミノ酸タブレットは毎日 ▶︎気になってる体の部位を一箇所毎日筋トレ 以上😌 . でもね、1番のダイエットは、、 やっぱりストレスがない毎日だと痛感した❣️ 自分の顔を毎日鏡で見て私はかわいいって言ってあげる事 自分にストレスを与えない事はすごく大事❣️ . 私は精神的ストレスから食事が全く取れなくなり、食べる意欲もなくなり、その勢いからのダイエットでした、 でもここで思考変更して頑張ろうかと考えてみたらストレスなくだんだん痩せれたって言う感じです😆 子供がいるし忙しい毎日だから活動は止められないし 結局、人間の脳って単純かもしれませんね😂 . もっともっと痩せてもっともっときれいになっていくぞー❤️ . ダイエット