ピラティスのスタジオに継続して週2回通ってるんだど、自分の心の安定の計測になっている。 安心している時は、トレーニングしている自分の身体と共に「今ここにいる」状態。 心がザワザワしている時は身体と一緒にそこに居られない。 「今ここにいる」から幸せなんじゃなくて、幸せだからそこに居れるんだって気付き。