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串文鏈結2025-01-31 06:19
一月份跑242km
進步滿多的🎉
這個月改成下班後跑步避免賴床
效果很好🤣
也拉長單次跑步距離
除了間歇以外都有十公里
覺得肌耐力有進步一些💪
76%是輕鬆跑
繼續打基礎
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engrunner1991
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