こないだジムにて写真撮影🤳 初回2024/4 約10ヶ月の変化は劇的ではないものの 写真を比較しての感想は ✔️姿勢が綺麗になった ✔️お尻に高さが出た ✔️足が気持ちスラッとした 以上。 ちなみに体感として、ここが引き締まったな♡みたいな部分はお腹(おへそから上)と二の腕かな。 あとスタート時に撮影した写真が、自分的には真っ直ぐに立ってる感覚やけど写真見ると体の歪みがひどすぎて笑える。 肩の高さが左右で違うし立ち姿が綺麗とは言い難い。 最初の頃は、こんなん出来る人いるんですか？って弱音吐いてた体幹トレーニングも今ではなんなくこなせるようになり(めっちゃしんどいけど) 出来なかったことが出来るようになり 痛みがあった体の部位の痛みがなくなり 筋トレ週1のピラティス月2でへなちょこやけど 地道に継続できたことをまず褒めたい。 今月からピラティス月3に増やした！ 食事とか毎日のストレッチとか改善していきたいことは山のようにあるけど 少しずつ出来ることから無理なく継続できるように習慣化するように私のペースで頑張る