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2025-01-31 12:03
好消息是 (社群上) 台灣健身知識的水平已經差不多追上美國 但壞消息是 美國已經持續好幾年沒明顯的進步 昨天看到一個短影片 主題很簡單,就是做重=增肌 但下面科學派支持者感覺被冒犯 所以吵成一片,面紅耳赤的 不過看到有個人被Paul嘴little boy 我直接笑出來xd 太直接了吧! 雖然好像要PC一點不該笑啦
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李茶 thèo
theolez_
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18 分鐘內
李茶 thèo
theolez_
雖然講科學派 但其實嚴格來講是那些愛拿研究出來背書的派別 比方Jeff nippard的影片形式都是"Science based" 但像Paul等人雖然不太會強調 但這不代表他們是bro science 事實上他們論述的底層邏輯也都是科學 (不然根本不可能講這麼多) 但一般人8成會以為那些有特別強調的 才叫「科學」,而其他人都不科學 故簡稱為科學派
18 小時內
莊豐肇
san.dalphon99
個人支持漸進式負荷對增肌的幫助比單純增加訓練總量來得有效(自然的話)