串文
串文鏈結2025-01-31 12:56
⭐︎週5日トレーニング記録 今週4/5
#キロク
●ウォーキング 21分
●腕立て伏せ 15回×2
●スクワットノーマル 15回×2
●ランジ 左右各15回ずつ×1
●かかと上げ 3方向20回ずつ
●腹筋 50回
●ストレッチ
【目標】
8/13までに5キロ走れるようになる
継続は力なり
よっしゃ！21分半！！
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作者
クニサワ アサミ
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