Klein anfangen. Auch winzige Schritte wie 5 min raus gehen oder einen Tee trinken sind Schritte. Ich mal einfach gerne Ausmalbilder aus, das entspannt. Zu lauter Musik rumschreien lol. Wenn man da hat: baden gehen. Oder ein Peeling. Und dich immer erinnern das du wichtig bist. Du bist geliebt. Und wir sind stolz auf dich 🩷