カウンセリング カウンセリングと言うと、精神的に弱い人。つまり心が傷ついた特別な人に対するものだと一般的に思われがちですが、そうではないです。 年に1度の人間ドックのように、何も自覚症状がない人も、何かあったときのためにと体の事は調べますね。では心の事はいかがでしょうか？客観的にちゃんとエビデンスのある方法でチェックできているでしょうか？ そのような心の状態のチェックと言うのも私たちの業務です。〇〇だから大丈夫とギリギリまで我慢しないでください。まずはチェックから☑️ 客観的なチェックリストで大丈夫だと言うことが確認できればそのことも自分の+要因になるのではないかと思います。そして心の問題だと思い込んでいたら、精密検査で0000と体の病が発見されることもありますので、両方のチェックが必要です。1年で1番寒い時期を迎えます。くれぐれもご無理のないように。私もそのように心がけて過ごしています。#ストレスケア　#メンタルケア　#左京区　#オンラインカウンセリング　#認知行動療法　#子育て　#ASD #ld #adhd #発達凸凹