早餐🥣：鬍子麥胖紅豆乳酪麵包 7-11特大杯熱拿鐵 嘴饞吃了堅果塔 南棗核桃糕 午餐🍱：無油氣炸薯塊 菠菜起司蛋卷 生菜沙拉 晚餐🍲：烏骨雞湯 炒菠菜 腿庫（吃一小塊瘦肉）一小碗麻油鴨米糕 大茗烤桃桂桂 宵夜：幾片荷包蛋洋芋片（真的神還原蛋白煎的恰恰的那個味道） 跟老公一起邊聊天邊吃魷魚絲 小卷乾 葡萄蘇打 #飲食記錄 #飲食是自由的身心才能放鬆 #碰媽吃什麼 #熱量控制好什麼都可以吃