從來不是在討論減了多少kg而是在看減了多少「脂肪」經過這幾年學習看著一個一個找回健康的真實例子我知道只有扎扎實實的將身體👉🏻包裹在臟器周圍👉🏻囤積在血管中的這些「內臟脂肪」處理掉才能得到真正的健康機器老了都知道要保養身體被我們貪吃的一張嘴餵養了幾十年不健康的食物為他花2-3個月的時間好好對待自己的身體從飲食開始了解，什麼才是健康飲食的方式所有的回饋，都是回到自己的身上