2025-01-31 18:39
Papo pra nutricionista de novo, pq sempre rende.
A parada é a seguinte: to metendo 4700kcal por dia pra dentro, e o peso na balança só se mantendo... será que ta faltando enzima digestiva ai e adicionar um complexo com elas vai ajudar ?! ou de qualquer forma vou ter que botar umas 5300kcal pra dentro pra voltar a ganhar peso?
PS: to comendo 3g de proteína por kg corporal