🟠お寺ヨガ 19:00-20:00 須坂市　圓長寺さん 1回1,500円 (お得な回数券もあります) 🟠アドバンスフローヨガ90分 中級レベルのレッスンです。 中上級ポーズを繋いでフローを楽しんでいきましょう🎵 動きたい方にオススメ！ 3,500円 💻オンライン　セルフ整体×ヨガ アイキクス(合気道とエクササイズを組み合わせたもの) を受けたとき 体を整える整体のような感覚がありました。 そのセルフワークとヨガを組み合わせた セルフ整体要素を持つオリジナルレッスン内容です。 動きはシンプルで簡単なもののみ！ 夜レッスンなので、緩んで整った状態でお休み頂けます♪ 2,000円 💻 ⁡オンライン 　　ブリッジを深める90分レッスン ⁡ ウォーミングアップから 少しずつブリッジを深める 90分間のレッスンとなっています。 ⁡ 丁寧にじっくり身体を動かしていくので ブリッジが出来ない、苦手な方もご参加頂けます🙌 ⁡4,500円(リピート🈹4,000円) 対面レッスンの場所は全て自宅スタジオか、須坂市内になります。 (人数次第) お申込はLINEにてお待ちしております。