1月记录📝 今年开始用📅日历来记录自己一整天的时间分配，从一月的总览中真的看到了自己进步的趋势！ 开始一些习惯化的练习，早起一个小时去公司附近的咖啡店念书，努力搭配午餐便当的营养，坚持睡前运拉伸，这个月还开始了游泳课。这些除了有增加学习时间和帮助健康以外，睡眠真的有在进步。一直以为自己是长睡眠人，但开始这些以后发现其实身体不需要那么多睡眠，每天十二点之前睡觉，六点多自然就醒了。 1月是工作强度超大的一个月，假期结束要快速的恢复到工作状态，还有离职的交接手续，日本人真的麻烦至极。慢慢也学会让自己进入心流状态，更喜欢沉浸式地自然向前。 很神奇地今年开始我完成了跟自我焦虑的自洽。2024年离开学校开始工作，身边的人大部分并不是有目标的人（日本一部分年轻人现状），很怕自己在这样的环境里会太松懈而沉沦下去，每天焦虑地像一头暴躁的小狮子。很开心经过大半年的自我挣扎我终于也找到了自己的节奏。 记录的意义更多是为自己的成长留下痕迹，2月估计会是更辛苦的一个月，今年给自己定了很多目标，希望每个月都可以按时去完成自己留给自己的任务。 记录生活