2025/02/01 重拾體能 大年初四、早上到888完後 一樣來到健身房上課 最近做了很多爆發力訓練 漸漸的發現…….我不協調😂😂😂 *曲膝轉體 *單腳轉髖 *伏地挺身蹬推 *單腳蹬跳 *單腳側跳 *深蹲 50/80/80/80/80/80 *啞鈴臥推 15/20/20/20/20/20 *龍門架負重走 110/130/130 #重拾體能 #Cooper一對一