겨울 수영의 찐맛 (feat. 젖은 머리) 일시정지 버튼 사용해서 첫 기록 체크 ✔️ 🏊‍♀️자유형 복부힘, 롤링, 스트록 촨촨히 좁고 빠른 킥에 집중, 무릎 펴고 고관절 움직임에 집중 🏊‍♀️배영 똥꼬 빡, 좁고 빠른 킥 🏊‍♀️평영 몸통 뒤로 빠지지 않게 겨드랑이 조이기 🏊‍♀️한팔 접영 수영장 머문 시간은 50분인데 운동시간은 15분대 😂 나 아~주 많이 쉬네 🤣 수영일기