오늘의 어깨운동루틴 같이 합시다. 💪 스트레칭 필수!!! 무게보단 자세와 가동범위 👍 스탠딩 숄더프레스머신 5set 스탠딩 사레레 5set 시티드 프론트레이즈 (원판) 5set 시티드 덤벨 숄더프레스 5set 케이블 사레레 5set 리버스 팩덱플라이 5set 싯업 5set 행잉 레그레이즈 5set #오운완 #오운완챌린지 #가슴운동 #헬스 #웨이트 #운동기록 #운동하는남자 #노력 #끈기 #성공 #헬스타그램 #헬린이 #성장기록 #머슬팩토리 #에이치덱스 #에이치덱스챌린지 #HDEX