今日から2月。昨日までの練習の疲れもあり、今日は走らずにウエイトとワークのみ。疲れが溜まってると身体の捩れを感じやすかったりするので、怪我の原因に。若い時よりも回復が確実に遅くなってはいるので、過信せず無理なく続けていく事が大切。 練習に限らずですが、何でもやりすぎはよくない。少しづつ継続すること、知らない事を素直に勉強する事が大切ですね。また明日も頑張ります。