12ヶ月です。 ① ・朝昼→授乳後立って抱っこで横揺れ＆縦揺れ +熱唱or電話で人と喋る(15分前後で寝る) ・夜→授乳後添い寝でトントンしながら熱唱(15〜30分で寝る) ・遠出する日の朝寝→授乳後車に乗せて熱唱しながらドライブでセルフ(？)ねんね(30分くらいで寝る) ②一時期限界で、先生つけてねんトレ試しましたが、胡散臭さしか感じず、我が子には合わないと思いました。 それと、我が子の長い人生、1人で寝ることのほうが多いのだから、赤ちゃん期1〜2年くらい覚悟決めて、思う存分抱っこ寝に付き合ってあげようと決めたからです。 ねんトレしませんでしたし、一時期は20:30〜3:00頃まで10〜30分おきに起き続け、2時3時に完全起床という生活をずっと続けてました。 でも10ヶ月頃からちゃんと整ってきました。 1番しんどかったのは5ヶ月間くらいでした。 自分で決めた癖に、発狂しながらThreadsで愚痴りまくってなんとか乗り切った感じです。