腹筋運動も実は継続してます 昨日お酒飲んでラーメン食べて寝不足でやるとやっぱり辛いですね🤭 楽しいことは一瞬で、筋肉を作る為に積み上げること、減量する為に積み重ねて継続する事。名もなき日常をまたコツコツ積み上げましょう🔥