Román felhúzás kivitelezése - 1. Rész: kezdjük magával a mozgásmintával, a csípőhinta elsajátításával! A gyakorlat nem egy fel-le, hanem sokkal inkább előre-hátra mozgás, ezt a falnál, saját testsúllyal nagyon szépen lehet gyakorolni, és ha már megy, jöhet súllyal is! Kommenteljetek, ha jöhet a második rész💪