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2025-02-02 06:23
退休後,喝酒可能會加劇憂鬱症狀?🤔 各位退休大叔大嬸,有冇發現退休後心情低落得唔正常?根據一項新研究,退休後出現憂鬱症狀的人比起上班族更多!唔單止咁,研究仲發現,飲酒習慣同情緒有咩關係?🍷 退休對情緒有影響:研究顯示,退休人士憂鬱症狀比上班人士高出0.04分! 適量飲酒有助舒解憂鬱?:適量飲酒(每日1-3杯)對抗憂鬱有正面作用,憂鬱指數比唔飲酒嘅人低! 過度飲酒,憂鬱更嚴重:但如果飲過量(女性4杯以上,男性5杯以上),反而會令憂鬱症狀更加嚴重,提升至0.07分。 但唔好誤會,雖然適量飲酒可能會短暫改善情緒,但對身體健康有長期風險!💪 如何應對退休生活中的憂鬱? 找新愛好,重新體驗退休前冇時間做嘅事!🎨 散步、游泳或瑜伽,提升身心健康!🌱
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