胸トレ動画💖 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 久々に胸トレ！ 小胸の私には胸トレってとっても重要❣️なんだけど 意外と効かせるのが難しくて後回しにしがち😇💦 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今回は... ダンベルプレス、ダンベルフライ、ペックフライ、ディップスの4種目をやったよ🔥 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ プレス系はもちろん ✅フライ【伸張系筋トレ】で筋繊維を壊して筋肥大⤴️🔥 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ そして何より楽しんでトレーニング出来て この日は１００点💯でした！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #筋トレ #筋トレ女子 #workout #トレーニー女子 #ダイエット #薬学生 #トレーニー #fitness #側湾症 #トレーニング #エニタイムフィットネス #自分磨き #ボディメイク #桃尻 #美ボディ #glutes #胸 #胸トレ