廣戸道場の廣戸聡一先生にいわれた通り、走り込み（ランニング）からウォーキングに変えて良かったと思うことは雨や雪の日も有酸素運動出来ること。　 ただ、今日みたいに凍て付く寒さの日は走り込みと違って体温が上がらないから手足が痛い！ 痛い！痛い！痛い！（血行不良で自律神経乱してる）。