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串文鏈結2025-02-02 00:34
十種抗炎食物🔥，輕鬆遠離慢性炎症
🌱 1. 三文魚：Omega-3 降低炎症，保護心臟。
🌱 2. 鯖魚：優質脂肪酸，助改善代謝。
🌱 3. 綠茶：EGCG 抗氧化，減少炎症。
🌱 4. 薑：舒緩關節與肌肉炎症。
🌱 5. 藍莓：花青素減少自由基損傷。
🌱 6. 西蘭花：蘿蔔硫素助免疫抗炎。
🌱 7. 薑黃：薑黃素強效抗炎。
🌱 8. 奇異果：維C豐富，降低炎症指數。
🌱 9. 大蒜：天然抗炎、強化免疫。
🌱 10. 橄欖油：單元脂肪助降慢性炎症。
💡Omega-3 +藍莓素加持效果更佳，助你全面抗炎！
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𝑲𝒆𝒕𝒐 𝑪𝒂𝒌𝒆 𝑺𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕✨
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