러닝을 절대 무리해서 하면 안 되는 이유 1. 건강하려고 하는 건데 건강을 해치면서 하는 건 이율배반적이다. 2. 분, 초를 다투는 선수도 아닌데 조급할 이유가 전혀 없다. 3. 좋은 기록이 자기만족도를 높이지만 부상의 위험도 높인다. 4. 부상을 당하면 그동안 노력들이 상쇄된다. 5. 부상 없이 오래 지속하는 사람이 위너다. 6. 노력한 사람만이 완주할 수 있기에 완주하는 것만으로도 충분히 훌륭하다.