有嚴重的星期日焦慮症怎麼辦 課業相關 今天是星期日，發現自己已經好幾個星期日都一直想著隔天就要上學了而焦慮到什麼事都沒做，但我已經要學測了，一直一直這樣下去不是辦法，有沒有什麼方法可以幫助自己促進讀書動力而且不要再對於上學有焦慮情緒的，以前真的沒有那麼嚴重，現在只要一到星期日就滿腦子都是「明天又要回學校了好可怕好可怕好可怕什麼事都不想做」 在學校沒有受到霸凌欺負什麼的，生活得很正常，學測前幾個月都會正常讀書上下學，只是最近突然一想到上學和讀書就焦慮得不行