ファスティングでは脂肪は落ちません💦 普通の食事に戻れば一時的に減った体重（水分・固形物の重さ）はすぐ戻ります💦 体の中をデトックスしてスッキリ✨という感覚でやったほうがいいです！

体重は落ちます！ でも、ドリンクなし、サポートなしで行うのは危険なのでおすすめしてないです🫣💦

いっときのエセ成功談より、失敗談を聞くと良いですよ。 するとファスティングがデメリットばかりだとわかり、お金の無駄だと気づき、やらずに済みます。 健康にもダイエットにもデメリットばかりですよ。

そもそもファスティングって急に痩せるためのものではないと思います。胃腸を休める、腸内環境を整えるものかなと。ファスティング１日くらいでは痩せないでしょう。痩せたとしても、水分とかであって、脂肪が減ってるわけではないかと思います。きちんとサポートを受けて、理解しながらやる方が効果もあるし、健康的に体重を減らせるかと思います。 頑張ってください😊

自己流のファスティングは全力でやめた方がいいことをおすすめします！ 私も先生をしてもらったファスティングの方がいるのでいつでも紹介しますっ！ 実践してから5キロほど体重おちました！

ご参考までに。ファスティングでは栄養が大切です。 https://www.instagram.com/p/DFCbXvET2V0/?igsh=NGxoMXQxbzRmb3Rh

酵素ドリンクなしでも出来ましたー❤︎ 体重はもちろん落ちましたが、 タンパク質不足で疲れやすくなったり、体調はどんどん悪くなりました😵💦 もしされるのであれば、タンパク質を意識して行われることをオススメします♪ ファスティングセットも販売してますのでご興味あればご連絡ください☺️💓