有意識地聽自己說了什麼 你有沒有發現，很多時候我們以為是在「分享故事」，但其實是在「抱怨」？我曾經就是這樣的人。 有段時間，我常常穿著那件「緊繃的情緒衣服」，每天都覺得壓力重得讓人透不過氣。只要有人問：「你怎麼了？」我就像洩洪一樣，把所有的委屈、挫折都傾訴出來。那時候，我以為自己是在尋求理解，其實只是想找個出口。 直到有一天，我在倒垃圾時遇到一個陌生人。他什麼也沒說，但他的平靜讓我突然意識到一件事—— 天啊，我在抱怨欸！ 那一刻，我彷彿看見一面鏡子，映出了真實的自己：我居然成了我最討厭的那種人，一個緊抓過去痛苦不放、不停向外發散負能量的人。 我開始明白，抱怨的根源，不是別人不理解我，而是我不願意放過自己。 留言續）