煲湯教教主 有個網站叫芳姐保健湯餸。我都在上面參考不同的湯水食譜。超正。 (有時會參考食譜,再自己加減材料) (例如不落肉,就落腰果做素湯,或者蜜棗改做無花果) 我喜歡在湯中加藥材或者蔬果,超棒。 分享一下我常熬的湯。 五指毛桃淮山杞子龍眼肉果皮湯(五指毛桃又叫南芪,可去湠) 玉竹沙參麥冬石斛蜜棗湯(清熱) 沙參玉竹蘋果無花果蜜棗湯(蘋果夠潤) 虎乳靈芝川具/平貝乾鱷魚肉湯(對喉嚨好) 紅蘿蔔赤小豆扁豆粉葛果皮湯(去濕) 土茯苓牛大力粉葛赤小豆扁豆果皮湯（祛濕解毒+紓緩皮膚痕癢） 黨參杜仲巴㦸湯(對筋骨好) ( 黨參，杜仲，巴㦸，土茯苓，牛大力，金狗脊，淮牛膝，元肉，杞子) 最家常的滾湯 可以滾大魚頭南瓜粉葛湯 番茄薯仔湯 西洋菜湯 番茄魚湯 木瓜雞腳湯 冬瓜咸蛋湯 紫菜湯 https://www.youtube.com/watch?v=U3qKTO-71g8