1月は月末に走れない期間があったから距離伸びなかったけどその分質を意識（出来てたかは微妙ww） 10kmのレースにも参加して去年の記録を少し更新！去年よりもペース一定で走れたから来年はもっと上げていこうかな🤔 今月のスタートは20kmjogから入ろうと思い銭湯まで走っていって入浴！ 炭酸泉やサウナで整ってからのコーヒー牛乳は格別😋😋 お昼も遅かったけど久しぶりに丸源ラーメンの肉野菜そばを堪能！ 次の日はオフにしようと思ったけど大分別府毎日マラソンで若林くんの快走にアドレナリンが出て60分走！ あじへいのラーメンセット食べて身体を回復（笑） 明日からまた頑張ろう！ #ランニング好き #ラーメン