もしサプリメントを飲むなら💡 高級なマルチビタミンミネラル剤の前に 腸内環境を整えることを優先しましょう 腸内環境が悪かったらせっかくの成分が ちゃんと体内に吸収されないからです🫢 腸内環境を整える食材は沢山ありますが ちなみに僕は青汁を毎晩飲んでマッスル