今日低碳飲食 同事買左新品種蕃薯俾我試 糖心蕃薯係似金時個種栗子口感 但再冧啲甜啲 幾好味😋 不過唔夠金時香 Ariel的蕃薯排名： 1. 印尼蜜糖蕃薯 2. 德島金時蕃薯 3. 鰻魚蕃薯 4. 糖心蕃薯 5. 安納芋蕃薯 6. 紅春香蕃薯 7. 榴槤蜜薯 午餐晚餐食差唔多既野 因為要消耗左啲硬豆腐 雞胸肉打成肉碎都幾正 可以扮豬肉碎 又高蛋白質低脂肪 今日運動操背+帶氧 背做5個動作 12下4組 我暫時發現收工做cardio係未做到45分鐘 今日都只做到30分鐘 已經攰到暈暈地 慢慢努力💪🏻 聽日想去踩板 有無推介邊度有大片平地練踩？ 滑板新手