昨日も今日もこれだけはやったよぉぉぉ！！ 朝 ワイドスクワット10回 夜 ブルガリアンスクワット左右 各10回 3年前にジムでダンベルとかスミスマシンとか 頑張って通ってたのが嘘みたいに筋力落ちてる🫠 年末、マイナス2kg目標たてたんだけど 2月1日、プラス2kgになってた🤣 2026年までに4kg落としてキープだ！！💪❤️‍🔥