日本人總結讓人生幸福感翻倍的20個神習慣！ 想要提高生活質量，讓人生變得更充實嗎？這裡總結了20個簡單卻有效的神習慣，每天堅持一點，幸福感真的會翻倍哦！快看看你已經做到了幾條： 1，早起30分鐘 早起後利用這段時間整理心情、計劃一天，會讓你感受到生活的掌控感。 2，通過冥想調整心態 每天花10分鐘冥想，可以有效緩解壓力，提高專注力。 3 ，減少不必要的物品 斷捨離不僅讓空間變整潔，心理負擔也會減輕。