睡前聽有聲書到睡著的習慣快十年了 從司馬中原到各種日本怪談、nosleep、冥想引導都聽，最近睡前聽健腦房瑜伽經解說，蠻喜歡主持人的詮釋的，也很好入睡😆 小小心得，比較觸及到自己的是我們經常被各種外在事物影響，只靠著直覺和潛意識去思考和行動而忽略了穩定心念，而這需要一段漫長的練習 和另一半討論的過程中我說生活像身處一條流動的河，中途漂過所有事物，我要練習的是知道水的流動，知道外界發生什麼事情同時卻能穩住自己不被河流帶著走，另一半則剛好相反，他心念都在己身就成了睜眼瞎 古人在瀑布下修行還是有一定道理的 今年給自己的功課，看破但不說破