立春是二十四節氣之首，表示萬物開始生發，冬日結束，春天到來。此時大地回暖，春風化雨，是農業社會中的重要節氣，亦是春耕的最佳時節。立春有迎新的意思，可以在新的一年裡好好規劃新的方向與計畫。 春天萬物生發，也是急性傳染病容易好發的季節，此時節對應的是肝氣。立春首重養肝腎，並保護身體的氣血循環。在飲食方面，可選擇有辛香味的食材，有幫助提升陽氣的作用，減少受風寒、感冒的狀況發生，若體內濕氣過重，則易出現腰膝以下筋骨疼痛僵直、抽筋等症狀。 春天的第一天，你是否準備好把灰濛濛的心情拿出去曬一曬？把漫漫冬日耍廢發懶囤積的脂肪打掃一下，準備迎接新開始？放慢腳步，小歇一下！先以緩和的運動作為一年的開場，可以拉拉筋、伸展操，再以清淡飲食暖身開機！暫時跟辛辣調味料、酒類及醃漬加工品說再見，在春日多曬曬太陽，以充足的睡眠 #養肝#養腎 立春，緩和身體，養好肝腎，用日光浴平衡身心，並以新展望御風而行，迎接新年！