自分を大切にして生きていくことを考えて 具体的にどうしたらいいのかなあ、と。 ・規則正しい生活をする （3食きちんと食べる、七時間睡眠、適度な運動） ・ご飯をよく噛んで食べる ・不快な人、場所にはできるだけ近づかない とりあえず思いついたのはこの３つ。 他に、毎日これを心がけたら自己肯定感上がって人生好転したよ、というものがあったら教えて欲しいです😊