走る1時間前に1つ飲んで、10km毎に3本ですね。途中でバナナやみかんなど頂いたりするので、2つでも行けそうですが。

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2025-02-03 11:22

走る1時間前に1つ飲んで、10km毎に3本ですね。途中でバナナやみかんなど頂いたりするので、2つでも行けそうですが。

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kaz
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3 分鐘內	hco_run hc_run_ning	ありがとうございます😊 なるほど、走る前に摂取しておくのもいいですね😳 10kmごともわかりやすいですね😃 なんとなく走りやすそうですね！