又要上班了？明白你的焦慮! 週末過太快， 想到明天要上班是不是覺得超煩？ 我懂～但與其焦慮， 不如試試這 5 招，讓你輕鬆迎接新的一週👇 1️⃣ 安排點讓自己開心的小事 明天買杯喜歡的飲料、穿件超有自信的穿搭， 或找部好劇下班後追，給自己一點期待！ 2️⃣ 今天晚上先準備好 衣服、包包、餐點都搞定， 早上就不會匆匆忙忙，心情也比較穩定。 3️⃣ 把腦袋裡的煩惱寫下來 不要讓雜念影響睡眠， 寫完就告訴自己：「明天再說，現在先睡飽！」 4️⃣ 睡前放下手機 試試聽點音樂或伸展一下， 讓自己更快進入睡眠模式。 5️⃣ 別想太遠，先過好明天再說 不用想整個禮拜有多累， 先專心把星期一搞定，其他的事慢慢來！ 你不是一個人， 每個人都在適應星期一， 但你可以用自己的方式讓它變輕鬆一點💪 你最不喜歡星期一哪一點？ 一起來抱怨一下吧😂👇 星期一不想上班 #週日焦慮 #迎接新的一週