「腸からの不調、放置してない？」 慢性的な便秘や下痢、実は腸からのSOSかも。 腸内環境の乱れは、免疫力低下や不調の原因に。 水分補給、食物繊維、発酵食品を意識してみて。 変わるのは体調だけじゃない、メンタルも変わる！