100. <골반,고관절 올바르게 움직이기! 확실한 가동성을 챙기자!😎> 허리 통증으로 고생하는 분들에게 가장 먼저 소개 하는 움직임은 바로 이 골반과 고관절의 움직임을 체크하는거야!😉 그 중 가장 정확하고 내 몸에 맞게 조절할 수 있는 움직임을 소개 해 볼게! 보기에는 쉬워 보이지만 디테일적 부분을 얼마나 잘 움직이냐에 따라 내가 가지고 있는 최대의 가동성을 조금씩 늘려 나갈 수 있어👏 댓글의 자세한 설명과 함께 잘 보고 따라 해 보자💯!