ダンベルのみで上半身やるなら！ 他の投稿は⇨@koki_shinagawa 30歳からダイエットを始めて マッチョになって人生を変えた リアルストーリーを発信してます💪 ——— ／ 🗣️人は誰でも変われます ＼ ——— 場所の移動が面倒だったり 混んでいる時に役立ちます ①ダンベルプレス 肘と肘を合わせるイメージでやると 関節に負担が掛からず胸に効きます ②ワンハンドロー 小指と薬指で引くイメージでやると 背中にしっかり刺激入りやすいです #筋トレチャレンジ #筋トレ男子むしろオヤジ #筋トレが最強のソリューションである #理学療法士 #ダイエット ____________________ [人は誰でも変われる輝ける] 元デブの現役理学療法士が👨‍⚕️ ダイエット情報を発信してます！ お気軽にフォローして下さい😊 👉@koki_shinagawa👈 ____________________ 今後も身体を変えて人生変えたい人の為に ダイエットや筋トレの知識を どんどん発信していきます！ 応援よろしくお願いします！📣