星期一，Relax Running 🏃 好想跑。。。準時出發。 跑得好輕鬆，無大喘氣，有力加速。。。想去追5'10"内 pacing 但唔成功😅，it doesn't matter ，近來好同意張繼聰講跑步：可以慢，但唔可以停。。。要堅持💪。 最後順利完成11km(pace 5'18"/km) 。。。好舒服 食早餐知道一個悲哀嘅消息：大S走了，杉菜走了😢😢，一生人第一次買VCD就係"流星花園" 。。。人生無常，健康多好，活著多好！願她一路好走🙏。。。