実は、肌の調子は外側からのケアだけでなく、腸内環境も重要。 最近の研究では、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが、肌の状態に直接関係 つまり、腸内環境を整えることで、乾燥やニキビ、シミなどのトラブルを改善することが期待できます。 誰でもできる腸内環境の整え方は …続きを読む